随着气温的升, 了解与热浪相关的风险以及如何保护自己和亲人至关重要. 热浪发生在连续几天温度高于正常水平时, 常常因湿度加剧. 随着气候变化加剧这些事件, 必须认识到谁最容易受到影响, 谁有风险,如何做好准备: 特别容易患热相关疾病的群体包括婴儿,儿童,孕妇和老年人. 脱水和热压力会对儿童和孕妇造成严重后果. 保持天气预报的了解,并采取积极措施保持凉爽和水分是非常重要的. 如何保持安全: 一个 保持了解:了解天气预报,并根据此计划户外活动. 2. 没有 准备应急箱: 带上必需品,如口服补水盐,水瓶和温度计. 3. 没有 保持家里的冷气:白天关上窗,使用风扇或冷气器,保持舒适. 4. 没有 保持水分:定期饮水,即使在渴之前,也不要过度穿衣服. 5. 没有 寻找避难所:在高温时段避免户外活动,在外面时使用阴影或防护服. 认出严重症状: 热应激的严重症状需要立即医疗照顾. 如果您或您的亲人出现头,恶心或困惑等症状,请相信直觉并寻求帮助. 在等待医疗救援时,要采取措施冷静下来,补充水分. 通过了解情况并采取积极措施,您可以在热浪期间保护自己和家人,确保夏天安全愉快.